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Alicia Vanderbrecht
ACCOMPAGNATRICE MENTALE
SPÉCIALISÉE EN PRÉPARATION PSYCHOLOGIQUE ET COACHING DANS LE SPORT
La question socratique phare des anciens philosophes grecs, sans véritable réponse absolue à ce jour…Répondre à cette question de façon très catégorique serait bien présomptueux. Au mieux, je peux vous dessiner quelques traits de caractère et vous donner quelques indications sur Alicia Vanderbrecht permettant de vous forger une ébauche de premier contact.
SPORTIVE
De nature très sportive, et habitant un cadre propice aux activités de montagne et à la natation, je me suis spontanément dirigée vers une formation Universitaire et Technique des Activités Physique et Sportive. Je me suis spécialisée pour un temps en badminton, puis en athlétisme (sprint court). Un kinésithérapeute de Grenoble m’avait d’ailleurs surnommée « l’athlète naturelle ». Ces 5 années m’ont permis de mûrir une compréhension plus globale et intégrative du mouvement, du geste, de l’entrainement, de la performance, du dépassement de soi au travers de la reconnaissance de nos limites auto-acceptées, qui m’ont amenée à me spécialiser dans la préparation mentale.
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VOYAGEUSE
J’aime exercer et développer mon expérience en voyage, en échangeant avec d’autres cultures humaines, en découvrant de nouvelles architectures, en m’ouvrant à d’autres saveurs gastronomiques. Il y a des points communs entre l’aventure intérieure de la préparation mentale et l’aventure à l’étranger : sortir de son confort, s’adapter, exercer son regard et son écoute active, tout simplement…
Emile Coué démontre qu’il faut avoir plusieurs dadas : les miens sont essentiellement le cinéma, les jeux stratégiques et le dessin. J’aime apprendre, et cela m’aide à apprendre aux autres. Les avancées neuroscientifiques ont des applications pratiques nous permettant d’atteindre l’excellence. Les transmettre à travers l’exercice de soi-même au quotidien est ma mission.
MA VISION
Il suffit d’une action pour changer le cours de votre vie. Prendre sa vie en main, c’est décider d’agir, en ayant le courage de suivre votre cœur et votre intuition, afin de devenir la meilleure version de vous-même. C’est la persévérance et la détermination qui vous mèneront au-delà de vos espérances, pour accomplir vos rêves. Car là où il y a une volonté animée par l’imagination et le désir, il y a un chemin. Alors, commencez dès aujourd’hui le changement de votre vie.
DOMAINES D’EXPERTISE
EN QUOI JE ME DÉMARQUE DES AUTRES COACHS
Diplômée d’un Master en Préparation Psychologique et Coaching, me permettant d’avoir un grand nombre de bases théoriques et pratiques dans la préparation mentale, afin d’agir avec la complexité de l’être humain.
Nous avançons ensemble et à votre rythme, avec des méthodes d’interventions positives, axées sur vos ressources internes et vos compétences.
J’offre des horaires et un cadre d’entretien flexible (sur le terrain, à domicile, via vidéoconférence, dans des lieux extérieurs tels que cafés, balades…).
MA PRATIQUE EST BASÉE SUR LES MÉTHODES SUIVANTES
Programme de fixation d’objectifs
Discours interne positifs et routines de performances
Hypnose Ericksonienne, non verbale et conversationnelle
Techniques de respiration et
relaxation/dynamisation
Les interventions proposées
PERFORMANCE SPORTIVE
Que vous soyez sportif débutant, amateur ou professionnel, la préparation mentale permettra de développer le meilleur en chacun de vous. Mon accompagnement avec les sportifs se dirige tant vers l’amélioration du bien-être dans la pratique que dans la performance. Se fixer des objectifs précis, apprendre à gérer ses émotions ou encore connaître l’impact de vos pensées sur vos actions vous permettra d’aborder votre sport avec plus de sérénité et de motivation.On n’attend pas d’être blessé pour faire de la préparation physique, alors pourquoi attendre l’échec ou d’être au plus bas mentalement pour commencer un travail ensemble ?
RÉUSSITE ÉTUDIANTE
Etudiants, étudiantes, la préparation mentale vous concerne également. Entre travail à la maison, partiels, concours et vie privée, il est parfois difficile de trouver un juste milieu. L’accompagnement que je vous propose va améliorer votre bien-être et votre bien-vivre, ainsi que votre productivité. Apprenez à mémoriser efficacement vos cours pour booster votre temps d’apprentissage, à gérer vos émotions afin de rester maître de vous-même en examen, ou encore à vivre dans le moment présent et ne pas avoir de regrets.
Il n’est jamais trop tard pour prendre sa vie en main, et jamais trop tôt pour la démarrer.
SUCCÈS ARTISTIQUE
Musiciens, comédiens, danseurs, artistes et créateurs, que vous soyez amateurs ou professionnels, faites le choix de la préparation mentale pour évoluer. Je peux vous guider et accompagner pour exprimer le meilleur de votre créativité, et œuvrer dans l’excellence grâce à un pouvoir d’attention, de concentration et de mémoire décuplé par les techniques d’imagerie mentale, de pleine conscience, et de méditation en mouvement.
Plus vite et plus loin, ensemble.
Efficacité professionnelle
Il est parfois difficile de trouver un équilibre entre le temps professionnel et le temps privé. Le monde du travail paraît être une compétition mais pas toujours dans l’esprit du sport. C’est une des raisons pour laquelle la préparation mentale peut vous être utile. Je vous accompagne pour améliorer votre efficacité sur le lieu de travail et en dehors : retrouver votre pouvoir d’assertivité et de proactivité, grâce aux outils mentaux, pour se reconnecter au plaisir dans le travail. Découvrir comment se relaxer à tout moment, apprendre à communiquer positivement avec autrui et ancrer en soi des émotions et sensations harmonieuses par le self-talk, par exemple.Augmentez votre sécurité, votre plaisir, et votre influence professionnelle !
